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Planeta de Libros

Libros de autoayuda

Libros de autoayuda para los que buscan resolver sus dudas o satisfacer su curiosidad. Descubre también nuestros títulos de crecimiento personal y bienestar.
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AUTOAYUDA DE BOLSILLO PARA TUS VACACIONES

Los mejores libros de autoayuda para acompañarte este verano

Libros de autoayuda

Descubre las últimas novedades en libros de autoayuda: títulos que te ayudarán a alcanzar el máximo bienestar
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    Joseba del Carmen
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  • Come chocolate y no discutas con idiotas
    Jessica Gómez
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  • Yo soy así
    Tomás Navarro | Fernando Trías de Bes
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  • Proyecto self-care
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  • El milagro de mindfulness
    Thich Nhat Hanh
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  • Sin gluten y sin riesgos
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  • La vida te está esperando
    Javier Iriondo Narvaiza
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  • Shiawase-dô
    Alex Pler
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  • El milagro del agua
    MASARU EMOTO
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  • El pequeño libro de la comunicación eficaz
    Mikael Krogerus | Roman Tschäppeler
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  • El pequeño libro de las grandes mujeres
    Carmen Gallardo Durán
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  • Siéntate bien para sentirte mejor
    Harriet Griffey
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  • La dieta puede esperar
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  • Los 7 hábitos para dormir bien
    Ana Muñoz
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  • Una nueva vida
    Edgar Barrionuevo Burgos
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  • Ahora que ya lo sabes
    Oriol Pamies
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  • El gran libro de actividades para gente ansiosa
    Jordan Reid | Erin Williams
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  • Imposible es solo una opinión
    Cristina de Medrano
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  • El arte de la buena vida
    William B. Irvine
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  • Estuche Aprendiendo de los mejores 1 y 2
    Francisco Alcaide Hernández
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  • Feliz de ser yo
    Natalia Sanchidrián
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  • El pequeño libro del amor
    Ángel Rielo Fernández
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  • Errar es útil
    Henning Beck
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  • La Venus que rompió el espejo
    Miren Jaurne
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  • Tu futuro es hoy
    Laura Chica | Francisco Alcaide Hernández
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  • ¡Despierta! Todo empieza en ti
    Nuria Andreu
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  • Cita con la vida
    Thich Nhat Hanh
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  • El arte de ser flexible
    Walter Riso
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  • Un mundo mejor es posible
    Padre Ángel
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  • El efecto punto ciego
    Kelly Boys
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  • Cuentos clásicos para conocerte mejor
    BUCAY JORGE
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  • Ser feliz no es gratis, pero tampoco cuesta tanto
    Tamara Gorro Núñez
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Audiolibros Anxo Pérez

Come sano, mejora tu salud y tu calidad de vida

Come comida real

Carlos Ríos

Una guía práctica para combatir y desterrar los ultraprocesados de nuestra alimentación y volver a comer comida real.

Sinopsis de Come comida real

En la actualidad, la mayoría de la población vive engañada con respecto a su alimentación. Utilizando la metáfora de la película Matrix, vivimos en un mundo en el que «no comemos comida real, sino productos que han puesto ante nuestros ojos». Un entorno perfectamente diseñado para el consumo de comestibles insanos: los ultraprocesados. Este entorno está controlado por el lado oscuro de la industria alimentaria, la cual mantiene a la población comprando sus productos en contra de su salud.

En este libro, Carlos Ríos nos ofrece el conocimiento científico necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestra alimentación y en todo lo que la rodea. Nos explica cuáles son las bases del Realfooding, un estilo de vida que persigue desterrar de nuestra dieta los productos ultraprocesados, y nos ofrece consejos prácticos, trucos y recetas para comer saludablemente de forma fácil, rápida y rica. Matrix no se puede enseñar, has de verla con tus propios ojos.

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